Espace professionnels
ATELIER D'AUTO-HYPNOSE EN 5 MODULES
Cette formation s’adresse aux professionnels en lien avec du public et travaillant en équipe.
Les thèmes principaux abordés seront autour de la psychoéducation, la confiance en soi, la gestion du stress, des pensées, du comportement, des émotions et du sommeil.
ATELIER D'AUTO-HYPNOSE EN 3 MODULES
Cette formation s’adresse aux professionnels en lien avec du public et travaillant en équipe.
Les thèmes principaux abordés seront autour de la psychoéducation, la gestion du comportement, des pensées, des émotions.
ATELIER « APPRIVOISER SES ÉMOTIONS ET DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI »
Cette formation s’adresse aux professionnels en lien avec du public et travaillant en équipe.
Les thèmes principaux abordés seront autour de l’apprivoisement des émotions et la confiance en soi.
ATELIER DU MIEUX-ÊTRE
Ces ateliers sont destinés aux patients que ce soit dans le domaine de la cancérologie, pour une maladie chronique ou toute autre chose…
Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un
but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences
Françoise Dolto
Atelier d’auto-hypnose en 5 modules
Groupe de 4 professionnels
5 modules de 2h chacun
120€ par module de 4 personnes
600€ l’atelier (120€ x 5 modules)
Alternance théorie & pratique
Support écrit & audio
Déroulement des ateliers
Atelier de 4 professionnels
Un « petit » groupe de personnes est préférable, afin que chacun se sente le plus à l’aise possible ; de plus, chaque groupe formé démarrera simultanément, ayant donc la même dynamique et le même programme et contenu, ainsi, les professionnels évoluent ensemble de façon synchronisée et en confiance.
5 modules de 2h. pour acquérir la méthode
5 modules permettent d’explorer les différents principes et aspects de l’auto-hypnose dans une démarche intégrative, les thèmes abordés seront différents suivant la chronologie, tout en étant adaptés aux feedbacks, besoins et demandes du groupe.
2h de séance collective durant laquelle, des connaissances théoriques et des exercices pratiques seront apportées dans la bonne humeur ; des supports papiers et audio seront également transmis. Durant l’atelier, l’échange du groupe permet d’apporter un dynamisme, un partage et de répondre à la fois aux attentes individuelles et personnelles.
programme
- L’hypnose, concept de l’état modifié de conscience, du conscient et de l’inconscient
- Respiration, cohérence cardiaque
- Les 5 sens : VAKOG
- Les ancrages ressources : calme, énergie, apaisement, motivation, confiance…
- Apprentissage de l’auto-ancrage
- Méditation : théorie et pratique
- Modifier sa respiration en fonction de son activité, de son état de stress et de ses émotions
- Détente, relaxation, visualisation, imagination, suggestion
- Gestion du stress, inconforts et communication
- Développement de la compétence émotionnelle
- Acquérir autonomie dans la gestion des inconforts physiques et émotionnels
- Cycle ultradien (cycle naturel du cerveau) et intérêts
- Etat de détente, régénérateur et récupérateur d’énergie
- L’auto-hypnose, les suggestions
- Développer la confiance en soi et la congruence
Différents thèmes peuvent être davantage abordés suivant les besoins du groupe : sommeil, anxiété, confiance en soi, concentration, stress ou toute autre chose… Un questionnaire préalable sur les attentes et besoins des salariés peut être réalisé afin de cibler les besoins et attentes particulières.
Objectifs de l’atelier
En apprenant à communiquer avec soi-même et en utilisant des outils pertinents et efficaces pour répondre à ses propres besoins, le professionnel développe adaptabilité, écoute, organisation et communique de manière adaptée avec son entourage (collègues, public, usagers, patients…).
Ainsi, le professionnel active ses propres ressources avec confiance pour s’épanouir au travail.
L’utilisation régulière des techniques apprises aidera à :
- Mieux affronter les évènements stressants.
- Mieux apprivoiser les émotions.
- Retrouver le calme et l’apaisement.
- Être efficient et disponible.
Les principales indications de cet atelier sont :
- La gestion du stress et des émotions lors de difficultés professionnelles ou personnelles dans le quotidien.
- La gestion du stress au travail.
5 modules pour
Atelier d’auto-hypnose en 3 modules
Groupe de 4 professionnels
3 modules de 2h chacun
120€ par module de 4 personnes
360€ l’atelier (120€ x 3 modules)
Alternance théorie & pratique
Support écrit & audio
Déroulement des ateliers
Atelier de 4 professionnels
Un « petit » groupe de personnes est préférable, afin que chacun se sente le plus à l’aise possible ; de plus, chaque groupe formé démarrera simultanément, ayant donc la même dynamique et le même programme et contenu, ainsi, les professionnels évoluent ensemble de façon synchronisée et en confiance.
3 modules de 2h. pour découvrir et appliquer la méthode
3 modules permettent d’explorer les différents principes et aspects de l’auto-hypnose dans une démarche intégrative..
2h de séance collective durant laquelle, des connaissances théoriques et des exercices pratiques seront apportées dans la bonne humeur ; des supports papiers et audio seront également transmis. Durant l’atelier, l’échange du groupe permet d’apporter un dynamisme, un partage et de répondre à la fois aux attentes individuelles et personnelles.
programme
- L’hypnose, concept de l’état modifié de conscience, du conscient et de l’inconscient
- Respiration, cohérence cardiaque
- Les 5 sens : VAKOG
- Les ancrages ressources : calme, énergie, apaisement, motivation, confiance…
- Apprentissage de l’auto-ancrage
- Visualisation, imagination, suggestion
- Développement de la compétence émotionnelle
- Acquérir autonomie dans la gestion des inconforts physiques et émotionnels
- L’auto-hypnose, les suggestions
- Développer la confiance en soi
Un questionnaire préalable sur les attentes et besoins des salariés peut être réalisé afin de cibler les besoins et attentes particulières.
Objectifs de l’atelier
En apprenant à communiquer avec soi-même et en utilisant des outils pertinents et efficaces pour répondre à ses propres besoins, le professionnel développe adaptabilité, écoute, organisation et communique de manière adaptée avec son entourage (public, collègues…).
Ainsi, le professionnel active ses propres ressources avec confiance pour s’épanouir au travail.
L’utilisation régulière des techniques apprises aidera à :
- Mieux affronter les évènements stressants.
- Mieux gérer les émotions.
- Retrouver le calme et l’apaisement.
Les principales indications de cet atelier sont :
- La gestion du stress et des émotions lors de difficultés professionnelles ou personnelles dans le quotidien.
- La gestion du stress au travail.
3 modules pour
Atelier « Apprivoiser ses émotions et développer la confiance en soi »
Groupe de 4 professionnels
3 modules de 2h chacun
120€ par module de 4 personnes
360€ l’atelier (120€ x 3 modules)
Alternance théorie & pratique
Support écrit & audio
Déroulement des ateliers
Atelier de 4 professionnels
Un « petit » groupe de personnes est préférable, afin que chacun se sente le plus à l’aise possible ; de plus, chaque groupe formé démarrera simultanément, ayant donc la même dynamique et le même programme et contenu, ainsi, les professionnels évoluent ensemble de façon synchronisée et en confiance.
3 modules de 2h. pour découvrir et appliquer la méthode
3 modules permettent d’explorer les différents principes et aspects de l’apprivoisement des émotions dans une démarche intégrative..
2h de séance collective durant laquelle, des connaissances théoriques et des exercices pratiques seront apportées dans la bonne humeur ; des supports papiers et audio seront également transmis. Durant l’atelier, l’échange du groupe permet d’apporter un dynamisme, un partage et de répondre à la fois aux attentes individuelles et personnelles.
programme
- Les émotions
- Les besoins correspondant aux émotions
- Les actions à mettre en place pour répondre à ses besoins
- Principe de la communication Non Violente, écoute de l’autre
- Développement de la compétence émotionnelle, empathie
- Acquérir des outils dans la gestion des inconforts émotionnels
- Technique de Libération émotionnelle : EFT
- Apprentissage de l’EFT
- Processus de paix personnelle
- Développer confiance en soi, congruence et assertivité
- Sortir des ruminations, évacuer facilement les tensions et passer à autre chose, aller de l’avant, résilience
Objectifs de l’atelier
En apprenant à apprivoiser ses émotions et en utilisant des outils pertinents et efficaces pour répondre à ses propres besoins, le professionnel développe confiance en soi, écoute, sérénité et disponibilité, tout en communiquant de manière adaptée avec ses interlocuteurs (public, collègues…).
Ainsi, le professionnel active ses propres ressources avec confiance pour s’épanouir au travail.
L’utilisation régulière des techniques apprises aidera à :
- Apprivoiser ses émotions.
- Se positionner avec confiance et assertivité.
Les principales indications de cet atelier sont :
- La gestion des émotions lors de difficultés professionnelles ou personnelles dans le quotidien.
- La gestion du stress au travail.
3 modules pour
Atelier du mieux-être
Groupe de 4 personnes
5 modules de 2h chacun
Alternance théorie & pratique
Support écrit & audio
Les ateliers permettent de cibler et de répondre aux besoins personnels de chacun, permettant une prise en charge globale de la personne ; tout en profitant de la dynamique de groupe, la parole peut se libérer également en toute bienveillance et dans la bonne ambiance.
L'apprentissage de différents outils : respiration, autohypnose, visualisation, méditation ; permet d’acquérir autonomie dans le quotidien que ce soit au niveau de la gestion du stress, des émotions, des pensées, de l’acceptation de la maladie, la gestion des douleurs, du sommeil…
Ces ateliers permettent d’envisager, de construire son avenir plus sereinement et avec confiance.
Durant les ateliers, l’échange du groupe permet de répondre à la fois aux attentes individuelles et personnelles des patients. Chaque groupe débute un atelier ensemble, favorable à une cohésion propice à une ambiance chaleureuse.
C’est avec plaisir que j'allie mes compétences en tant qu'ancienne professionnelle de Santé (manipulatrice en radiothérapie) et thérapeute et coach dans le but :
- d'accompagner les personnes pour vivre mieux au quotidien
- d’apporter un soutien supplémentaire aux traitements médicaux en cours (s’il y a)
5 modules pour
A l'issue de la formation des Ateliers Mieux-Etre, des ateliers complémentaires sont proposés ponctuellement, afin de perfectionner l’apprentissage et de maintenir une certaine dynamique (jusqu’à 8 pers.).
Exemple de thématiques proposés : Vivre légère avec l’hormonothérapie, Estime de Soi, Apprivoisement des émotions, Anxiété et Angoisse, Approfondissement de l’Auto-hypnose, Troubles du Sommeil, Déterminer et atteindre ses objectifs, Développer sa créativité…
Les thèmes abordés sont évolutifs, tout en étant adaptés aux feedbacks, besoins et demandes du groupe