Thérapies brèves & coaching

Grâce à l'hypnose, atteignez vos objectifs plus vite et plus facilement…

L'hypnose est comme un « pont », qui permet au conscient d'accéder à l'Inconscient, de communiquer avec lui, et ainsi d'avancer dans la même direction.

L'hypnose est un état naturel, modifié de la conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, (et cet état, tout le monde l'a déjà vécu au moins 1 fois !).

Pour Milton Erickson – psychiatre américain (1901-1980) – l'inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une énergie bienveillante avec laquelle l'état hypnotique doit permettre de coopérer.

L'inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures susceptibles de conduire aux transformations désirées.

Vous savez bien plus de choses que vous savez que vous savez.

Milton Erickson

Grâce aux découvertes majeures réalisées ces dernières années dans les domaines de l'imagerie médicale et des neurosciences, l'efficacité réelle de l'hypnose thérapeutique a pu être démontrée de façon absolue. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle l'hypnose thérapeutique a fait son grand retour dans les hôpitaux pour soulager les patients souffrant d'anxiété, de douleurs et de syndrome de stress post-traumatiques.

La PNL consiste à apprendre à penser et communiquer plus efficacement avec les autres et avec soi-même.

Elle étudie la structure de notre expérience subjective. Un des concepts importants de la PNL est : « la carte n'est pas le territoire », c'est la façon dont nous traitons l'information, en réaction aux stimuli qui nous viennent de l'extérieur : la représentation interne que nous avons d'un événement extérieur peut être différente de l'événement proprement dit.

Suivant la façon dont nous nous sommes « programmés », nous allons percevoir différemment les événements.

La PNL permet de vous débarrasser de vos émotions désagréables et de vos croyances limitantes, et ainsi vous accompagne pour « recoder vos programmes ».

La PNL fait partie des nouvelles méthodes de développement personnel ; elle est utilisée aussi bien par les individus que par les organisations, pour la dynamique et la performance de groupe en entreprise. La PNL est née dans les années 1970, en Californie, avec Richard Bandler et John Grinder, inspirés du travail remarquable de Milton Erickson.

Le protocole EMDR et les stimulations bilatérales alternées permettent la mise en place d'une solution adaptative, ce qui aboutit à un rééquilibrage des émotions, des pensées et de la physiologie.

L'EMDR est apparu en 1990 ; Francine Shapiro, psychologue américaine, est à l'origine de cette découverte.

Cet outil thérapeutique, qui se fait par une stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires généralement), permet au trauma resté bloqué dans le système nerveux de remettre en route des processus d'informations en lien avec ce traumatisme : les informations sont ainsi retraitées et intégrées différemment.

Ainsi, un retraitement du matériel inconscient est facilité.

Un traumatisme est une blessure invisible ; il peut donc :

• Modifier l'affect
• Empêcher le fonctionnement cognitif (pensées négatives ou pas adaptées)
• Empêcher le fonctionnement quotidien

Un traumatisme peut être de deux origines :

• Une histoire traumatique brève (accident, agression…) ou longue et répétitive (violences, enfermement…)
• Des évènements de vie non digérés : troubles de l'adaptation

C'est une version émotionnelle de l'acupuncture, sans aiguille.

Qu'elles soient agréables ou désagréables, les émotions ont toutes une bonne intention pour vous (pas forcément pour les autres !) : elles donnent une information sur ce que vous êtes en train de vivre, sur vous ou sur les autres.

Alors, on peut se poser ces questions :

• Quel est le message derrière cette émotion ?
• Le comportement est-il approprié ou non ?
• Quel est le besoin à satisfaire ?
• Comment puis-je faire pour satisfaire ce besoin ?

L'EFT est une pratique qui permet d'exprimer verbalement les émotions, les ressentis en lien avec une situation, tout en tapotant sur des points méridiens spécifiques. L'EFT permet de vous libérer de vos tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.

Cette méthode repose sur un toucher doux de 32 points situés sur la tête, appelés « Bars ». Selon l'approche Access Consciousness^®, chacun de ces points est relié à différents domaines de notre vie, tels que la créativité, la communication, le contrôle, l'argent, les relations, la joie, la paix ou encore les émotions. Elle permet en effet de créer un état d'ouverture de conscience, de ressentir durablement la joie, la légèreté, l'aisance, la paix, la liberté, comme après avoir fait des heures de méditation.

« All of life comes to me with ease, joy and glory » (Tout de la vie me vient avec facilité, joie et gloire) : la maxime d'Access Consciousness^® résume l'objectif de ses méthodes : permettre à chacun de libérer ses « infinies possibilités » pour devenir le créateur de sa vie… et changer totalement le monde autour de soi. Car, comme l'écrivait Paulo Coelho, « Lorsqu'une chose évolue, tout ce qui est autour évolue de même ».

Recevoir une séance d'Access Bars^®, c'est souvent comparé au fait d'appuyer sur le bouton « Reset » d'un ordinateur : un moment pour laisser partir ce qui n'est plus utile et retrouver davantage de fluidité dans sa manière de penser, de ressentir et d'agir.

Cette approche peut être particulièrement intéressante si vous souhaitez :

• Apaiser le stress, les tensions et le trop-plein mental
• Retrouver un état de détente profonde
• Prendre du recul face aux situations du quotidien
• Sortir de schémas de pensée ou de croyances limitantes
• Développer davantage de confiance en vous et de liberté intérieure
• Ouvrir votre regard à de nouvelles possibilités
• Favoriser votre créativité et votre capacité à faire des choix
• Vous offrir un véritable temps de ressourcement

Les séances s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux adolescents et aux enfants, avec leur accord et dans le respect de leurs besoins.

Au pire, vous serez aussi détendu qu'après un excellent massage. Au mieux, toute votre vie pourrait changer.

Gary Douglas, fondateur de la méthode